2024-06

WSレポート　「自然と五感　今ここを感じる」

6月16日は公園でのワークショップでした。3回シリーズ5感を広め深める自律神経を知る自分の身体を認識するの1回目です。自分の五感をいろんな方法で確認してもらったり、リラックスする呼吸をしたり、森林セラ...

workshop森林セラピー・森林浴

クリアヨガ瞑想入門

先週末、クリアヨガ瞑想入門のワークショップに行ってきました。クリアヨガは、インドの古典、ヴァガバットギーターやヨガスートラでも紹介されており、あるヨギの自叙伝の主人公、パラマハンサ・ヨガナンダが世界に...