6月16日は公園でのワークショップでした。
3回シリーズ
- 5感を広め深める
- 自律神経を知る
- 自分の身体を認識する
の1回目です。
自分の五感をいろんな方法で確認してもらったり、リラックスする呼吸をしたり、森林セラピー中にはお伝えしない、「なぜこうするのか？」のレクチャーを入れながら、自分の体感に落とし込んでもらいました。
皆、子供心にもどり、キャーキャー言いながら、まるで大人の遊びを行なっているようです。
最後に
◯とても幸せな時間を持つことができて、この感覚を本当に皆持てるといいなー。
◯自分の好きな感覚を知った。
◯もっと簡単でいいんだということがわかった。
◯新しい視点が持てた。
など、嬉しい感想をいただきました。
次回は9月1日②自律神経を知るです。
自分の好き・嫌いをたくさん確認するワークを行います。
