森林セラピー®︎・森林浴セッション
「森林セラピー®︎とは」
人が森林などの自然空間に入り、その空間を五感を使って感じることにより、人と自然空間の間にリズム(ゆらぎ)のシンクロ状態が起こります。その結果、体内リズムが崩れ不調を感じている人ほど、本来のリズムに戻る事で、心地よさや快適な状態が戻り、その効果は1ヶ月ほど続くと言われています。
しかし、自然空間に入れば、皆がそのような状態になるわけではありません。自然のリズムと同調していくには、安心感がある・自律神経を整え五感を開いていくなどのスキルが必要です。また、人の得意な感覚や状態によってもアプローチの仕方は変わってきます。
訓練を受けた森林セラピストが、個人や団体の目的や状態にあった自然空間とのつながりをサポートすることで、その効果をより実感していただくことができます。
森林浴セッション(プログラムは森林セラピー®︎と同じです。)
※森林セラピー®︎は名称が商標登録されているため、特定の場所での使用ルールがあります。そのため、その場所以外で行う場合は森林セラピー®︎体験会、森林浴セッションと名称を変更しています。
当日の流れ
①自己紹介・チェックイン・呼吸ストレッチ(30分)
②公園内で五感誘導やワーク(95分)
③仰向けでグランディング(15分)
④シェアとチェックアウト(10分)
場所:都内の公園 文京区茗荷谷駅近辺 or 千代田区九段下駅近辺
時間:10:00~12:30 or 13:30~16:00のどちらかをお選びください。
費用:10,000円(税込)※グループでの参加の場合は頭割り(2人参加は1人5,000円)
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