森林セラピー・森林浴 2024.05.26森林セラピー体験会
今日は、森林セラピー体験会を開催しました。森林セラピーの目的は副交感神経を活性化させて自律神経を整えていくことですが、さらに私のセラピーでは五感・感受性・感性を使って自分とつながる対象とつながる自然と...
2024-05
森林セラピー・森林浴 
森林セラピー・森林浴 新しい自分になる森林セラピー
森林セラピストとして自分も尊敬する先輩から森林セラピーや森林浴を受けてきた私の変化身体の声に気がつくようになる自然や地球と共鳴する無意識にしみついてしまったああしなければ、こうしなければという価値観を...
カウンセリング 自分とつながる
自分が本当に望むことを自分でわかるって難しい。人間は、そもそも生存を脅かすものや、安心に対する脅威に対しての避ける行動が前提なので、ネガティブな事に注意が向きやすい。そして群れから外れるのは危険が高ま...
カウンセリング SST（ソーシャルスキルトレーニング）を学ぶ
パーマカルチャーで出会い、森林セラピーでお世話になっている、カウンセラーの春日さんのもとで「SSTとは」を学んできた。春日さんからは、リフレクティングダイアローグも定期的に学ばさせてもらっている。相談...
ヨガ 私のヨガ履歴書
ヨガは23歳くらいから始めた。肩こりがひどすぎて、ヨガというよりストレッチをしているつもりだった。番場一雄さんのビデオを見ながら行っていた。ジムにも通っていたが、当時、ジムプログラムにはなかったのでは...