WSレポート 「自然と五感 今ここを感じる」

workshop

6月16日は公園でのワークショップでした。

3回シリーズ

  1. 5感を広め深める
  2. 自律神経を知る
  3. 自分の身体を認識する

の1回目です。

自分の五感をいろんな方法で確認してもらったり、リラックスする呼吸をしたり、森林セラピー中にはお伝えしない、「なぜこうするのか?」のレクチャーを入れながら、自分の体感に落とし込んでもらいました。

皆、子供心にもどり、キャーキャー言いながら、まるで大人の遊びを行なっているようです。

最後に

◯とても幸せな時間を持つことができて、この感覚を本当に皆持てるといいなー。
◯自分の好きな感覚を知った。
◯もっと簡単でいいんだということがわかった。
◯新しい視点が持てた。

など、嬉しい感想をいただきました。

次回は9月1日②自律神経を知るです。
自分の好き・嫌いをたくさん確認するワークを行います。